zimny prysznic

[...] tylko I fazy. Dzięki temu nie mamy problemów z krztuszeniem się i wymiotami. Po karmieniu odciągam z drugiej piersi, bo bym nie dotrwała do kolejnego karmienia. Na koniec zimny okład. Jest to wszystko dużo bardziej uciążliwe niż mycie butelek. Pije herbatkę z szałwi, mięty i melisy. Jak nie zacznie działać to nie wiem jak długo wytrzymam. Jem [...]

Prysznic - gorący, letni, zimny w takiej kolejnośći

Próbowałam też takiej metody...prysznic ciepły,zimny,nasmarowałam się olekiem z oliw a na koniec omotała się folią i przykryła kocem.Leżałam tak 30 min,potem prysznic ciepły-zimny i ciało jest jędrne

Witaj ponownie spróbuj prosze jak Cie złapie bol to oklad z zimna na 20 min. pozniej prysznic zimno cieplny 1min zimny 4 min cieply 1min zimny 4 min cieply 1min zimny 4 min cieply 1 min zimny polecam takze masc dle koni - eclipse blue lub bio freeze. ale przy tak powtarzalnych epizodach bolu. powinienes iść do fizjoterap[euty manualnego. [...]

ja tam nei wierze w takie rzeczy... lepiej pobiegac troszeczke pocwiczyc prysznic zimny z cieplum na przemian delikatny masaaz i po cellulicie. tabletkami sie niczego niezliwkwiduje.,

A ja mam jedno pytanko .Otóż nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale gdzieś tam czytałem że po treningu należy wziąśc ciepły prysznic .W dzień treningu na noc należy wziąsc prysznic ciepło- zimno-ciepło ,a w dzień nie treningowy prysznic ciepło-zimny .Czy to prawda ?

[...] i trudzie postanowiłam odnaleźć nutkę przyjemności i tak: Po każdym treningu znajduję czas na porządny prysznic z peelingiem oraz biczami naprzemiennymi goracy – zimny (kończymy zimnym) to powinno pogimnastykować naczyniowkę skóry i zmusić ją do produkcji kolagenu, na koniec czochram się w balsamie do ciała. To powinno zachować skórę [...]

[...] Adama na ogromne łóżko z baldachimem. - chodźmy spać, będziemy tu ponad 3 tygodnie. Zdążymy jeszcze wszystko obejrzeć. Adam nie protestował. Szybko rozebrał się wziął zimny, ale jakże odprężający prysznic. Po powrocie z łazienki zastał mnie śpiącą jak dziecko. Wtulił się we mnie mocno i pocałował delikatnie w czółko. - Dobranoc [...]

caramel -JustBe ma racje wystarczy nawet zwykle rozciaganie i troche cwiczen w domku, pozniej prysznic (na koncu zimny) i jest git a przed chwila tez wypilam zielona zreszta pije ja ciagle

łap soga za prace a ja w a6w jestem w 5 dniu idzi coraz łatwiej i efekt widac narazie nie w kształcie drabinyale czuc ze mam twardze miesnie w celu mocnych efektów polecam na zmiane cieply i lodowaty prysznic tak prez okolo 30 sek zimny 30 ciepły i nazmiane przez ok 7 min i zaczynamy od zimnego i konczymy na zimnym pzdr

Jeżeli w ciągu dnia wciągasz węgle, to przed snem niewiele dadzą. Może rolowanko przed snem i zimny (albo ciepły) prysznic.

[...] w kość. Zakwasy po wczorajszym treningu czuję najbardziej w udach i pośladkach i pewnie niestety szybko nie miną. Wczoraj wypiłem piwo, ponoć pomaga, a na pewno nie zaszkodzi :-D dzisiaj zrobiłem prysznic na przemian gorący - zimny. Ponoć dobry jest sok z wiśni, ale nie chce mi się wyłazić do sklepu, co może znaczyć, że nie jest tak źle... ;-)

[...] stosunku 1:1:1 :-) Od czasu jak stosuję, Ginkgo Biloba widzę efekty, że tak jakby cellulit robił się mniej widoczny oraz stosuję fusy z kawy, okład na nogi i na przemian zimny i ciepły prysznic :-) Zmiany są i TO CIESZY!!! Micha na jutro: Suplementy: 2x dziennie Ginkgo Biloba Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, marchewka, rzodkiewka, [...]

musiałoby być bardzo źle by odpuszczać, ew zluzujesz troche;-) porozciągaj się troszke, odpocznij, moze weź prysznic na zmine ciepły/zimny - ocenisz;-)

[...] motywacją ruszymy dalej :) Jedyny problem to cholerne przeziębienie - nigdy nie byłem podatny na takie rzeczy, chorowałem może z 2-3 razy w życiu, ale widocznie mniej tłuszczyku to i mniej ogrzewania dla organizmu ;) A tak poważnie, to prawdopodobnie, w piątek po treningu, szybki naprzemienny prysznic: zimny, gorący i potem od razu na powietrze.

[...] do snu. Staram się spać 8 do 9 godzin. Oprócz tego kąpiele. Prawie każdego wieczoru gorąca kąpiel w wannie (ok pół godz). Po treningu zawsze prysznic na przemian ciepły i zimny. W regeneracji bardzo pomaga mi morsowanie, w następny dzień po nim czuję się niesamowicie świeży i wypoczęty. Każdego dnia również staram się troszkę poleżeć, [...]

Stosuje regularnie, codziennie prysznic zimny/ciepły, oliwa z oliwek, balsam na koniec. Natomiast to, że dbam, to nie oznacza, że popadam w tym temacie w taki obłęd jak z samym odżywianiem i treningiem, do których staram się przykładać na 100%. ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-10-29 21:26:39

jako sposob na "zakwasy" wiadomo ze pomaga przemienny zimny/cieply prysznic -> pomaga poniewaz poprawia ukrwienie tkanek, krew dostarcza skladnikow do odbuwody wpspomnianych mikourazow. ale dlaczego odradza autor (Michail) masazu?? wydawalo mi sie to zawsze rowniez dobrym sposobem z tego samego powodu co wyzej. jak to wiec jest? [...]

[...] kolejnym szczęśliwcem który ma w posiadaniu Sprawnego jak Lampart i zamierzam techniki mobilizacyjne czerpać właśnie z niej. Po krótkim, 30-minutowym treningu prysznic, zimny. Nie wiem jaka była temperatura wody ale zdecydowanie zimniejsza niż ta której do tej pory używałem i stałem w brodziku trochę dłużej. Czas mogę mierzyć, temperaturę [...]

[...] na to co się stało doszedłem do wniosku że mobilizacje pomagają. Będę dalej to kontynuował i zobaczę jak to wszystko się potoczy. Po treningu w miarę chłodny prysznic, nie zimny. W domu jak jestem to przynajmniej te 30s spłukuję się zimną nawet bardzo wodą. Nie wiem tylko jaka jest temperatura bo mi termometr nie chce pomagać. Punkt odniesienia [...]